お身体の悩みを改善する時に大切なことは、
《身体の中に毒素が溜まっていないこと》です。

人間は寝ている間に傷ついた細胞の修復や疲れた体のリセットをします。
そして、その時に出た老廃物を

『翌朝からお昼の12時まで』

に排泄しようとします。

そこで、毒素の排泄をスムーズに行うために
この時間のお水の摂り方が大切なんです！！

ラバトゥールでは、アーユルヴェーダの体質診断をよく用いています。
体質は3タイプに分かれており、そのうちの

【ヴァータ体質】は白湯
【ピッタ体質】は冷たいお水
【カパ体質】は常温のお水

を摂るといいと言われています。

又、更に毒出しをする場合は、
ミキサーで作れるデトックスジュースがおすすめです！

【ヴァータ体質】
バナナ・・・1本
アボカド・・・1個
豆乳・・・150ｃｃ
はちみつ・・・適量

【ピッタ体質】
トマト・・・1個
グレープフルーツ・・・1/2個
オレンジ・・・1/2個

【カパ体質】
ほうれん草・・・半束
パイナップル・・・４切(約160ｇ)
豆乳・・・100ｃｃ
レモン汁・・・1/2個

夏は冷房で身体が冷え、暑さで体力が落ち運動不足になりやすく、
身体に毒素を溜め込みやすい季節です。
ぜひ体質に合わせたお水の飲み方を取り入れていきましょう！

自分の体質を知りたい方はぜひカウンセリングにお越しください。
体質別にホームケアのアドバイスも沢山させていただきます！