皆さんこんにちは。
新潟市のエステサロン ラバトゥールです。

今回はお客様からもお悩みの声が多い
【生理前症候群(PMS)】についてです！

毎月毎月、生理前になると

・体重が増える
・むくみ
・食欲が止まらず、ジャンクフードがたべたくなる
・腹痛、頭痛、腰痛
・ニキビができる

など身体的な悩みだけでなく

・憂うつになる
・イライラして攻撃的になる
・情緒不安定になる
・集中力が低下する

など精神的にも不安定になることございませんか？

症状のでかたは人それぞれですが、
「生理前症候群」
による、何らかの症状を抱えている人は
女性の約80％いるといわれています。

中には、仕事に影響が出てしまうかたも！！

女性は一か月のなかで
「卵胞期」→「排卵期」→「黄体期」→「生理期」
と４回もホルモンバランスが変わります。

なんと、女性が快適に過ごせるのは月に１０日ほどしかないそうです！！

その中で、「黄体期」に【プロゲステロン】というホルモンが分泌されます。

普段は良い働きでも、この時期の急激なホルモンの変動に
身体がついていけなくなり、様々な症状があらわれてしまいます。
これが「生理前症候群」です。

主な働きとして

○身体に水分を溜め込む働き
→全身のむくみ→更に腸もむくみ、便秘に！
また、髄液の圧があがり、頭痛をひきおこします

○血糖値を下げるインスリンの効きを悪くする働き
→普段よりインスリンが必要になる
→食事の２～３時間後に低血糖を生じて、甘いものが食べたくなる

他にも気持ちのコントロールがうまくいかなくなるのも、
このホルモンが原因となることがあるそうです。

又、東洋医学では
「気」と「血」が滞っていると、
生理前の症状が強くなると考えられています。

その「気」と「血」の滞りを整えるには
マッサージが一番です(^^)/

マッサージで「血」が巡り、
癒されて「気(自律神経)」の乱れが整います。

実際にダイエットで通われていたお客様で
生理前の症状が和らぎ、薬を飲まなくても良くなった
という方が多数いらっしゃいます！

生理前に腰痛・頭痛がする方は
【整体】や【ヘッドマッサージ】

むくみや肌荒れ、気持ちの乱れがある方は
【エイジングケア】

のコースがオススメです♪

ダイエットだけでなく、女性特有のお悩みも
ぜひラバトゥールにご相談くださいませ(*^-^*)