皆さんこんにちは！
新潟市のエステサロン ラバトゥールです。

この季節になると
こんなお声をよく聞きます、、、

・食欲がない

・倦怠感、だるい

・体力がない

・肩こり、頭痛、腰痛がある

・手足が冷える、しびれる

・吐き気、便秘、下痢

・やる気が出ない

・いつも睡眠不足、ずっと寝ていたい

・集中力がない

・生理痛がひどい、生理不順

・イライラしやすい

皆さんもこんな症状ありませんか？

もしかしたら、それは
『不定愁訴』かもしれません！

不定愁訴とは
特に病気とは診断されず、
「なんとなく体調が悪い」という原因がはっきりしない
カラダとココロの不調のことです。

東洋医学では「未病」とも言います。

季節の変わり目など、気温の変化による
自律神経の乱れがひとつの原因になっています。

比較的、女性のほうが不定愁訴が現れやすいと
されていますが、今年は慣れないマスク生活による
ストレスや呼吸機能の低下、更に猛暑が続いた
ことにより、老若男女問わずこの症状に悩むかたが
増えてきています。

対策
１　お風呂にしっかりつかる

２　白湯をとりいれる

３　ショウガや根菜類、キノコ類を食べる

４　寝るときは暖かい恰好、布団で
※特に女性は“ひじ・ひざ”をだす服装は控える

５　手・足の指一本一本を優しく揉む
※自律神経の乱れを整えてくれます

ただの疲れかなと放置すると、
免疫力の低下や、痩せにくい体質になってしまうので
早めのケアをおこなってください(*^-^*)

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