皆さんこんにちは！
新潟市のエステサロン ラバトゥールです。

普段こんな症状ございませんか？

・生理前にイライラする
・疲れやすく、だるさが抜けない
・急に太ってきた
・物事が面倒くさいとよく思う
・集中力が低下し、ミスが増える
・生理前の頭痛やあごニキビ
・むくみやすい

あてはまるものがある方は
女性ホルモンが乱れている可能性大です！！

この女性ホルモンが乱れる原因として

1 自律神経の乱れタイプ

《生理前の症状》
・頭痛
・肩こり
・めまい
・手足の冷え
・便秘or下痢
※身体面に不調がでやすく整理中も続く方が多い

入浴などで身体を温めたり、マッサージで
副交感神経を優位にされることが効果的

2 セロトニン不足タイプ

《生理前の症状》
・イライラ
・眠気
・涙もろくなる
・感情的になる
・食欲が増す
※感情面の不調がでやすく、
年々生理前の不調がでやすくなる

幸福感を感じるセロトニンが減少しているため
深呼吸を意識したり、自分の好きなグッズを常に持ち、
リラックスできる状態にしておくとよい。
パートナーがいる方、動物を飼われている方は
ハグをするのも効果的♪
また、週に2～3回ウォーキングをすると
セロトニンが活性化され、不調がでにくくなります。

3 卵巣疲れタイプ

《生理前の症状》
・ニキビができる
・乳房がはる
・腰の痛み
・下腹部のはり
・おりものが増える
・むくみ
※30代前半までは自律神経やセロトニンが原因が
多いが、30代後半は加齢による卵巣機能低下が多い

タンパク質、ビタミンE、カリウムを中心に食事を摂ることで
卵巣の新陳代謝がスムーズになります。
また、適度な有酸素運動をすることでエストロゲンが
分泌され、女性ホルモン減少を防ぎます。

そんな乱れたホルモンケアにオススメのコースは

『エイジングケアコース』！

女性のために作られた至福のオイル「アカルカオイル」で
自律神経や女性ホルモンにアプローチしていきます。

ラバトゥールで人気の白ゴマオイルでボディマッサージをし、
しっかり解毒。アカルカオイルでフェイシャルマッサージをし、
お肌のケアと自立神経を整えていきます。

1つのコースでボディとフェイシャルができる
贅沢なコースをぜひ一度お試しください(*^^*)