11月も後半を迎え、寒さが一層感じられ
お客様も足の冷えが徐々に強くなってきました。

毎年冬になると、足の冷えが強く
なかなか寝付けないという方も多いのではないでしょうか。

冷えは
・免疫力の低下
・代謝の低下
・生理不順や生理痛
・セルライト
・肌荒れ
など、美容や健康に深くかかわっています。

足の冷えにも
実は色々なタイプがあります。

◆足先だけがなかな温まらないタイプ
→「肝タイプの冷え」
肝は血と深く関係している所です。
血液の循環が悪い人が多く、いくら温めても
末端まで温まった血液が巡らない状態になっています。
このタイプの方は、
足の指の間に手の指を入れ、そのまま
力を入れたり緩めたりして血液循環をよくするといいですよ。

◆足首が異様に冷たいタイプ
→「腎タイプの冷え」
身体の芯から冷えてるタイプ。
水の循環も悪いので、むくみも出やすい方が多いです。
このタイプの方は
足首回しをするのがオススメです。

◆足が冷えているのに、顔がほてる
→「心or肺タイプの冷え」
心臓は自律神経と関係していたり、
肺は弱ると汗がとまらないケースがあります。
このタイプの方は
自律神経を整えるために
しっかり夜に寝て、朝起きるという
規則正しいサイクルを作り、身体を整える事がオススメです。

また、足先ばかり温めるのではなく
腹巻やレッグウォーマーを日頃から使用することもオススメです。

今からしっかり冷え対策をして
今年の冬は、いつもより暖かく過ごしましょう！

足の冷えにお悩みの方は
●フットリフレクソロジー60分（フットバス付き）
8,250円

●セルナージュトリート70分
17,600円

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